18.11.2007 KSC Schloßparklauf
Am Sonntag 18.11.2007 fand um 11:15 Uhr der KSC Schloßparklauf statt.
Lt Voranmeldungen machen über 700 Teilnehmer mit.
Das besondere an dem Lauf,
dass es 3 mal durch das Wildparkstadion geht.
Sabine, Tina und Simone liefen Staffel (jeder 1 Runde a 3,3 KM)
Bernhard (als Läufer) und ich (als Walker)
nahmen am Hauptlauf 9,9 km (3 Runden a 3,3).teil.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Gegen 8 Uhr bin ich aufgestanden.
Habe geduscht und gefrühstückt.
Da ich die ganze Woche Probleme mit meinem rechten Fuß hatte,
ging ich vorher nochmal probelaufen.
Der Test war nicht toll und ich wollte auf den Start verzichten. (9:00 Uhr)
Simone kam um 9:30 Uhr
Gegen 10:00 Uhr machten sich Sabine Tina + Simone zur Abfahrt bereit.
Da ich so oder so mitwollte, entschloss ich mich doch den Lauf mitzumachen.
Bezahlt war der Lauf und das Laufshirt so mit nehmen, wollte ich auch nicht.
Falls es nicht mehr ging, konnte ich ja immer noch aufhören.
Also auf die Zähne gebissen, Laufklamotten an und auf zum KSC..
Gegen 10:15 Uhr sind wir auf dem Birkenparkplatz
gegenüber dem KSC Wildparkstadion angekommen.
5 Min. später kam Bernhard und
wir gingen zur Startnurmmerausgabe.
Ausgabe war im Clubhaus des KSC
Dort war viel los, aber alles in Allem ging alles reibungslos über die Bühne
und nach 10 Min. hatte jeder seine StartNr. und sein Laufshirt.
Zusätzlich gab es noch Handschuhe von einem Sponsor.
Die Temperaturen lagen so um 2-3 ° C.
Die Sonne kam zum Vorschein.
Ideal zum walken/laufen.
Mein Ziel:
Wenn mein Fuß hält,
nicht Letzter werden und
meine Zeit von 2006 zu verbessern.
Zwischenzeitlich war der Juniorenstart.
1 Runde a 3,3 KM
Zeit zum Aufwärmen,
Um 11:05 gingen wir Richtung Start.
Ich wollte den Läufern nicht im Weg stehen und startete von ganz hinten.
Musik an und warten auf den Start.
Der Start an sich war ziemlich zäh.
Vom Startschuß bis zur Startlinie vergingen 30-40 Sekunden.
Nach den ersten 500 mtr. lockerte sich das Teilnehmerfeld auf.
Der Kurs führte in den Karlsruher Schloßgarten,
direkt am Karlsruher Schloss vorbei und zurück zum KSC-Gelände.
Die Weg-Markierungen wurden von den KSC-Fangruppen
mit Ihren Fahnen gekennzeichnet.
Der Belag wechselte zwischen Schotter, Asphalt und Kopfsteinpflaster.
Die Masse war vor mir,
einige Wenige hinter mir.
Mein Fuß hielt und ich hatte keine Schmerzen.
Bernhard (mit seinen 2 gestauchten Zehen)
sah ich erst im Ziel wieder.
Tina war hinter mir gestartet.
Die erste Runde war nicht so berauschend,
ich konnte zwar schon ein - zwei Läufer überholen,
aber durch den schleppenden Start ging doch viel Zeit verloren.
Der schnellste Läufer hatte mich bei KM 3 kurz vor dem Stadion überrundet.
Die meisten Zuschauer waren vor und im Innenraum des Stadions.
Es ist faszinierend bzw ein tolles Gefühl in ein Stadion rein zuwalken,
und von den Zuschauern angefeuert zu werden.
Für die 1. Runde benötigte ich knapp 24 Min.
in der 2. Runde konnte ich mich auf 23 Min. steigern.
Auf Tina folgte Simone die einige Zeit von Tina wieder rausholte.
Zu Beginn der 3. Runde hat mich dann Sabine eingeholt.
Die letzten 3 Km spulten wir zusammen runter.
Ich gab nochmal ordentlich Gas und konnte noch 5-6 Läufer überholen.
Dies war auch meine schnellste Runde mit 22 Min.
Am Ende kam ich
nach 1Std. 09.Min. 12 Sek. ins Ziel.
Jetzt gab es warmen Tee, Wasser + Saft.
jeder Teilnehmer erhielt noch eine Präsenttasche von den Sponsoren.
Bernhard sah ich erst wieder im Ziel.
Die Mädels wurden dank Bines Endspurt nicht Letzte.
Alles in Allem waren alle zufrieden
und wir konnten gemeinsam zur Heimfahrt aufbrechen.
Fuß hat gehalten,
Zeit war o.k.
nächstes Jahr wieder!
hat Spaß gemacht!
Am Sonntag 18.11.2007 fand um 11:15 Uhr der KSC Schloßparklauf statt.
Lt Voranmeldungen machen über 700 Teilnehmer mit.
Das besondere an dem Lauf,
dass es 3 mal durch das Wildparkstadion geht.
Sabine, Tina und Simone liefen Staffel (jeder 1 Runde a 3,3 KM)
Bernhard (als Läufer) und ich (als Walker)
nahmen am Hauptlauf 9,9 km (3 Runden a 3,3).teil.
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Gegen 8 Uhr bin ich aufgestanden.
Habe geduscht und gefrühstückt.
Da ich die ganze Woche Probleme mit meinem rechten Fuß hatte,
ging ich vorher nochmal probelaufen.
Der Test war nicht toll und ich wollte auf den Start verzichten. (9:00 Uhr)
Simone kam um 9:30 Uhr
Gegen 10:00 Uhr machten sich Sabine Tina + Simone zur Abfahrt bereit.
Da ich so oder so mitwollte, entschloss ich mich doch den Lauf mitzumachen.
Bezahlt war der Lauf und das Laufshirt so mit nehmen, wollte ich auch nicht.
Falls es nicht mehr ging, konnte ich ja immer noch aufhören.
Also auf die Zähne gebissen, Laufklamotten an und auf zum KSC..
Gegen 10:15 Uhr sind wir auf dem Birkenparkplatz
gegenüber dem KSC Wildparkstadion angekommen.
5 Min. später kam Bernhard und
wir gingen zur Startnurmmerausgabe.
Ausgabe war im Clubhaus des KSC
Dort war viel los, aber alles in Allem ging alles reibungslos über die Bühne
und nach 10 Min. hatte jeder seine StartNr. und sein Laufshirt.
Zusätzlich gab es noch Handschuhe von einem Sponsor.
Die Temperaturen lagen so um 2-3 ° C.
Die Sonne kam zum Vorschein.
Ideal zum walken/laufen.
Mein Ziel:
Wenn mein Fuß hält,
nicht Letzter werden und
meine Zeit von 2006 zu verbessern.
Zwischenzeitlich war der Juniorenstart.
1 Runde a 3,3 KM
Zeit zum Aufwärmen,
Um 11:05 gingen wir Richtung Start.
Ich wollte den Läufern nicht im Weg stehen und startete von ganz hinten.
Musik an und warten auf den Start.
Der Start an sich war ziemlich zäh.
Vom Startschuß bis zur Startlinie vergingen 30-40 Sekunden.
Nach den ersten 500 mtr. lockerte sich das Teilnehmerfeld auf.
Der Kurs führte in den Karlsruher Schloßgarten,
direkt am Karlsruher Schloss vorbei und zurück zum KSC-Gelände.
Die Weg-Markierungen wurden von den KSC-Fangruppen
mit Ihren Fahnen gekennzeichnet.
Der Belag wechselte zwischen Schotter, Asphalt und Kopfsteinpflaster.
Die Masse war vor mir,
einige Wenige hinter mir.
Mein Fuß hielt und ich hatte keine Schmerzen.
Bernhard (mit seinen 2 gestauchten Zehen)
sah ich erst im Ziel wieder.
Tina war hinter mir gestartet.
Die erste Runde war nicht so berauschend,
ich konnte zwar schon ein - zwei Läufer überholen,
aber durch den schleppenden Start ging doch viel Zeit verloren.
Der schnellste Läufer hatte mich bei KM 3 kurz vor dem Stadion überrundet.
Die meisten Zuschauer waren vor und im Innenraum des Stadions.
Es ist faszinierend bzw ein tolles Gefühl in ein Stadion rein zuwalken,
und von den Zuschauern angefeuert zu werden.
Für die 1. Runde benötigte ich knapp 24 Min.
in der 2. Runde konnte ich mich auf 23 Min. steigern.
Auf Tina folgte Simone die einige Zeit von Tina wieder rausholte.
Zu Beginn der 3. Runde hat mich dann Sabine eingeholt.
Die letzten 3 Km spulten wir zusammen runter.
Ich gab nochmal ordentlich Gas und konnte noch 5-6 Läufer überholen.
Dies war auch meine schnellste Runde mit 22 Min.
Am Ende kam ich
nach 1Std. 09.Min. 12 Sek. ins Ziel.
Jetzt gab es warmen Tee, Wasser + Saft.
jeder Teilnehmer erhielt noch eine Präsenttasche von den Sponsoren.
Bernhard sah ich erst wieder im Ziel.
Die Mädels wurden dank Bines Endspurt nicht Letzte.
Alles in Allem waren alle zufrieden
und wir konnten gemeinsam zur Heimfahrt aufbrechen.
Fuß hat gehalten,
Zeit war o.k.
nächstes Jahr wieder!
hat Spaß gemacht!
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Bernhard + Ich
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